こんにちは、はるかです
雨の日曜日、いかがお過ごしですか？
今日もまた寒いので、暖かくしていてくださいね^ ^
では、昨日から始まっています、新デリのご紹介でーす！
【イワシのマリネとじゃがいものサラダ】
イワシをシェリービネガーと白ワインでマリネにして、
玉ねぎを加えたシンプルなポテトサラダを合わせました
むかーしから日本人に馴染みの深いお魚・イワシさん🐟
良い機会なので、イワシさんのプロフィールをば！笑
イワシには、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)という不飽和脂肪酸が多く含まれ、
血液をサラサラにしてくれたり、脳を活性化させる効果があるそうな
カルシウムや、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも含まれており、骨や筋肉の健康維持に欠かせない栄養素もタップリ！
更に、老化防止に効果が期待できる、セレンというミネラルも！
(↑以上、いつものGoogle先生より笑)
イワシさん、むかーしから日本人の健康を保っていてくれたんですね
ありがとう、イワシさん♡
という訳で、イワシのマリネとじゃがいものサラダを食べて、健康でいましょー！
では、本日も良い１日になりますように^ ^
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vivo daily stand 中野店
中野区中野3-35-6
03-5888-5476
平日 11:00〜26:00
土日祝 11:00〜26:00
【access】
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